¿Qué es la impulsividad?

Es la incapacidad de controlar los impulsos propios.

Funciones:

• Salir del letargo o aburrimiento
• Romper tensión
• Llevar a la acción

La impulsividad no es un defecto, es una reacción.

¿Qué es la hiperactividad?

• Impulsividad desbordada
• Se puede manifestar como hiperactividad de pensamiento, movimiento. Restringirla genera malestar.
• Las personas hiperactivas son hipersensibles al ambiente y su sistema nervioso se altera fácilmente.

Responde: ¿Cuándo actúas y cuándo reaccionas?

Reconoce situaciones donde tengas mayor propensión a la impulsividad.

El estrés es un gran regulador: evitar esas situaciones y cuando reaccionamos, podemos reconocer.

Genera restricciones: rutinas, presupuestos, formatos, listas.